* Buvez de l'eau plusieurs fois par jour

* Continuez à manger normalement.

* Mouillez-vous le corps plusieurs fois par jour à l'aide d'un brumisateur, d'un gant de toilette

ou en prenant des douches ou des bains tièdes.

* Ne sortez pas aux heures les plus chaudes (11h-21h).

* Si vous devez sortir portez un chapeau et des vêtements légers.

* Essayez de vous rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour, tout en

continuant de respecter la distanciation physique et les gestes barrière.

* Limitez vos activités physiques et sportives.

* Pendant la journée, fermez volets, rideaux et fenêtres. Aérez la nuit.

* Si vous avez des personnes âgées, souffrant de maladies chroniques ou isolées dans votre

entourage, prenez de leurs nouvelles ou rendez leur visite. Accompagnez-les dans un endroit frais.

* En cas de malaise ou de troubles du comportement, appelez un médecin.

* Si vous avez besoin d'aide appelez la mairie.

* Pour en savoir plus, consultez le site : www.sante.gouv.fr